Em ano de Envelhecimento Ativo, está comprovado, através de dados estatísticos, que a esperança média de vida da população portuguesa está a atingir valores elevados. Deste modo, este artigo tem em vista salientar o modo como o fisioterapeuta pode atuar na população idosa, numa perspetiva, essencialmente, de promoção da saúde através do treino de força. Desta forma, pretende-se, com a realização deste artigo, abordar os benefícios que o treino de força imprime na população idosa e de que género, estes mesmos benefícios se projetam num conceito de envelhecimento ativo e promoção da saúde, visando a qualidade de vida desta população. Assim sendo, para a formulação deste artigo científico, foi necessário a pesquisa em várias bases referenciais e bases de dados como a B-on e a PubMed. Este trabalho encontra-se no grau I de evidência, onde se pretende descrever e referir resultados que visem a temática abordada. Por fim, os resultados apresentados demonstram que, efetivamente, o treino de força tem contributos significativos para a população idosa e que estes efeitos têm um contributo relevante para um conceito de envelhecimento ativo, promoção da saúde e qualidade de vida. Apesar deste balanço positivo, mais estudos devem ser feitos neste âmbito de modo a demonstrar e comprovar cientificamente a interdependência, neste caso, do treino de força muscular, envelhecimento ativo e a relevância da fisioterapia, na população idosa.